Tai Chi Fit STRENGTH

Актуализирано за Android OS 11!

Предавайте или изтегляйте тези видео уроци по Tai Chi Fit с Дейвид-Дориан Рос. Малък размер на файла, безплатни примерни видеоклипове и един IAP за отключване на цялото съдържание.

• Течащи движения на тай чи, чигонг и йога.

• Огледална тренировка за начинаещи.

• Нищо за запомняне; просто следвайте.

Учителят-учител Дейвид-Дориан Рос ще ви преведе през ободряващата си СИЛНА тренировка, редувайки се между движенията с празни ръце и претеглените тай чи движения. Тази рутина постепенно укрепва цялото тяло, увеличава костната ви плътност и повишава сърдечно-съдовата Ви дейност.

Тренировката STRENGTH съчетава тай чи, чигонг и йога, за да подобри вашата ци (енергийна) циркулация и вашата физическа издръжливост. Ще се научите да упълномощавате основни движения на тай чи, докато останете отпуснати и концентрирани. Tai Chi Fit - STRENGTH е отличен за тези, които се нуждаят от упражнения с цяло тяло с ниско въздействие, като например тези с болки в гърба или нуждаещи се от укрепване на сърцевината.

Tai Chi Fit - STRENGTH леко ще възстанови здравето на вашите мускули, стави и гръбначен стълб, като същевременно ви помага да се отпуснете дълбоко. С течение на времето ще изпитате принципа на тай чи за въплъщаване на „мекотата, вградена в твърдостта“.

Независимо дали сте начинаещ или майстор по Тай Чи, тези невероятни упражнения по Тай Чи предлагат перфектната комбинация от релаксация и упражнения за цялото тяло. Ще се насладите на намален стрес, по-силна имунна система и по-дълбоко осъзнаване на дишането и координацията на тялото.

Тай Чи, или Тайдзи, е съкращение от Тай Чи Чуан, или Тайдзицюан, което в превод от китайски означава „Grand Ultimate fist“. Тай Чи е вътрешно китайско бойно изкуство, което може да бъде проследено до семейство Чен, даоистите в планината Уданг и в крайна сметка до храма Шаолин. Когато се практикува бавно за здравословни цели, Тай Чи е вид Чигонг.

Ци-Гун означава "енергийна работа". Чигунг (чи кунг) е древното изкуство за изграждане на телесната Ци (енергия) на по-високо ниво и циркулирането й в тялото за подмладяване и здраве. Някои цигун се практикуват седнали или стоящи неподвижни, докато други цигун могат да бъдат вид движеща се медитация. Това нежно упражнение Цигун е високоефективен начин за намаляване на стреса, увеличаване на енергията, подобряване на заздравяването и като цяло подобряване на качеството ви на живот.

Чигонг увеличава количеството енергия в тялото и подобрява качеството на вашата циркулация чрез енергийни пътища, известни като меридиани. Понякога Чигунг се нарича „акупунктура без игли“.

Подобно на йога, Чигонг може да стимулира дълбоко цялото тяло с движение с ниско въздействие и да развие по-силна връзка между ума и тялото. Бавните, отпуснати движения са широко признати за техните ползи за здравето, като повишаване на имунния отговор, укрепване на вътрешните органи, мускули, стави, гръбначен стълб и кости и развиване на изобилие от енергия. Сесията по Чигонг кара човек да се чувства силен, центриран и щастлив.

Чигонг може да бъде ефективен за подпомагане на хора с безсъние, свързани със стреса разстройства, депресия, болки в гърба, артрит, високо кръвно налягане и проблеми с имунната система, сърдечно-съдовата система, дихателната система, биоелектричната кръвоносна система, лимфната система и храносмилателната система.

Благодарим ви, че изтеглихте нашето безплатно приложение! Стремим се да направим възможно най-добрите видео приложения.

На Ваше разположение,

Екипът на YMAA Publication Center, Inc.

(Yang’s Martial Arts Association)

КОНТАКТ: apps@ymaa.com

ПОСЕТИТЕ: www.YMAA.com

ГЛЕДАЙТЕ: www.YouTube.com/ymaa